Prvi pomladanski dan je že potrkal na naša vrata, skupaj s prvim večjim tekaškim dogodkom – Kraškim maratonom, in tisti nekoliko manj »zavzeti« tekači, ki niso aktivni skozi vse leto, so pričeli s svojimi uverturnimi koraki nove tekaške sezone. Poleg pravilne tehnike teka in dobre začetne kondicije, o kateri bomo ..Nadaljuj z branjem

V I.delu članka smo se osredotočili na dovoljene ergogene pripomočke, med tem ko se bomo tokrat, v sklopu II.dela članka o ergogenih pripomočkih posvetili nedovoljenim ergogenim pripomočkom, kamor umeščamo tiste, katerih prodaja v sklopu slovenske zakonodaje ni dovoljena. Tovrstni ergogeni pripomočki uradno niso dostopni v sklopu prodaje trgovin s športno ..Nadaljuj z branjem

V zadnjih desetletjih je gibanje prešlo iz svoje privlačnosti ter modnosti v ozaveščenost po zdravem življenju posameznika. Aktivno življenje je tako del vsakdanjika, ki podpira in omogoča družbeno uveljavitev, hkrati pa tudi donosen posel vseh udeleženih v tem procesu. Tehnološki napredek omogoča globlje poseganje v človeški ustroj in ne nazadnje ..Nadaljuj z branjem

V minulih dneh nas je po dolgem času razveselil sneg. Zima je, tako kot smo jo bili včasih navajeni, hladna, snežena, in takšno vreme bo po napovedih trajalo vsaj še teden dni. Nekateri se tega veselijo, drugi nekoliko manj, med tem ko je določenim tovrstno vreme bolj kot ne v ..Nadaljuj z branjem

Potrpežljivost je moč, ki jo na treningu za doseganje zadanih ciljev nujno potrebujemo. Telo največkrat ne more slediti »glavi« – našim željam, po hitrem in kvalitetno doseženem rezultatu. Ker biološki procesi »terjajo« svoj čas, je potrebno biti potrpežljiv. Izguba nadzora nad potrpežljivostjo vodi do povišanja stresa, ki lahko v nadaljevanju ..Nadaljuj z branjem

Motivacija je tehnično gledano usmerjeno porabljanje energije za nek poseben namen, kot je na primer delo v službi, delo doma, druženje in tudi telesna aktivnost. S slednjo imamo tudi velikokrat težave, še posebej v sedanjih mesecih. Naš odrasli del se sicer zaveda, da je dobro biti redno aktiven, med tem ..Nadaljuj z branjem

Previsoko zastavljeni cilji znajo biti velikokrat breme tako rekreativcev kot tudi profesionalnih športnikov. Priporočljivo je da so cilji zastavljeni objektivnim zmogljivostim posameznika, realni in uresničljivi – skromnost in sproščenost je ključ do uspeha. Psihična pripravljenost je tako še kako pomembna, saj se z njo izognemo negativnim učinkom kot so povišan ..Nadaljuj z branjem